一カ月で２キロ減
（問）南極で暮らすと太るの？
（答）はい、最大で8キロ近く太りました。
3月23日に帰国して一カ月くらいは、体重はあまり変わりませんでした。呑み会がたくさんあったほか、家でもちょっといいものを食べていたりしたのでしょうね。
そろそろまずいなあ、と思って5月からダイエットをはじめました。わたしは、痩せようとするときはレコーディングダイエットを実行します。
この本には、
・最初は食べたものを書いて記録する。
・カロリー計算をする。
・一定のカロリーのなかで収める。
…と順を追って詳しく書かれていますが、私の場合は、食べたものをメモしていくだけで体重が落ちてくれます。
ちょっとしたお菓子をつまむ、なんてことが減るからでしょうかね。
５月初めから一カ月間で２キロくらい減量できました。一昨年の１２月、昭和基地に向けて出発するときに比べると２キロほど重いのですが、日本の夏に向けて、ちょっと体力的に余裕をもっておこう、ということで、このへんで減量は一休みします。
